深蹲练习属无氧,除非像健身房负重+能坚持30分钟以上那另说。
所有跟帖:
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深蹲练习,徒手也好、健身房负重也好、时间长或短,是不是都属于无氧运动?如何分辨有氧和无氧运动,我一直觉得很模糊。
-6degrees-
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11/04/2023 postreply
11:55:46
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負重無需去健身房行,自己買1+對啞鈴或壺鈴就可以了。 這類快速,多量的練習,啞鈴/壺鈴重量也不需很大。
-weed123-
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11/04/2023 postreply
13:11:11
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仅是举例。训练强度和时间得达到一定程度才行
-pickshell-
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11/04/2023 postreply
13:37:08
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是這樣
-weed123-
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11/04/2023 postreply
16:44:36