走路机上爬坡真不错

比走平地活动量大很多，但是对膝盖不像跑步那样压力大，走一会儿就脚底热乎乎的，感觉小腿上的肌肉和膝盖得到很多的锻炼。我一跑步就膝盖疼，走路机爬坡没问题。是我最近喜爱的运动。

感觉健身房和瑜伽结合起来运动非常好。缺一不可。

所有跟帖： 

• 我也喜欢 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 05:12:34

• 握手 -weoni-weoni- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 20:58:02

• I like that too. You have good control how much -borisg- ♂ (43 bytes) () 11/03/2023 postreply 07:45:53

• 嗯，在不停摸索适合自己的运动 -weoni-weoni- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 20:58:41

• 调到15%, 走一迈相当于爬楼80层， 可以练到后臀 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 17:59:49

• 谢谢，后臀是我特想锻炼的地方 -weoni-weoni- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 20:59:11