走路机上爬坡真不错

比走平地活动量大很多，但是对膝盖不像跑步那样压力大，走一会儿就脚底热乎乎的，感觉小腿上的肌肉和膝盖得到很多的锻炼。我一跑步就膝盖疼，走路机爬坡没问题。是我最近喜爱的运动。

感觉健身房和瑜伽结合起来运动非常好。缺一不可。