低脂的总感觉缺少什么，很不自然。以前喝的少，现在想在进行力量练习后当做蛋白质来源喝。

来源: 6degrees 于 2023-10-24 10:35:33 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
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回答: 想增重可以从蛋白质和碳水食物开始 由 julie116 于 2023-10-24 10:23:20

所有跟帖： 

• 是有这个问题。不过我基本不喝牛奶。家里九十多老人自我认识她就喝低脂 -julie116- ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023 postreply 10:57:24

• 现在经常看到有关健康饮食的论述中，不是一味抹黑脂肪，似乎适量脂肪是有益的。可能脱脂奶制品是针对肥胖之人。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2023 postreply 15:01:51

• 记得是维生素溶于脂肪吸收 -julie116- ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2023 postreply 16:20:14

• 维生素有水溶性的，也有脂溶性的。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2023 postreply 16:39:00

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