人年轻时，代谢功能强，可能食用某些食品没有太大关系。但年纪大了，可能需要调整，不要等到问题出来才改，仅此而已。

有很多情况是潜移默化、日积月累的，不是一下子就能感觉得到的。最明显的就是血糖问题。很多人年轻的时候根本不在意，而很多情况如果早做调整，可能就能避免很多问题。不及时借鉴、调整，等问题出来就晚了，这不是很多人面临的问题吗？这本来就是预防的思路，没有错吧？一般大众的健康意识和知识储备都很差，及时调整了，收益很广。

看到大家一直嘲笑说别人怕这怕那。很好笑，谁勇敢，谁就继续吗，没人拦着。但别人想寻找、借鉴健康的生活饮食习惯，是不是不可以？或者需要有你们的批准和认可才行？

健康饮食总有比较一般的行事准则，想听到有经验的人的体会，就是要得到比较一般的概念加以参考。如果觉得这类问题“空泛笼统”，就不要关心好了。不想听没有价值的冷嘲热讽，不感兴趣就跳过吗，多简单的事，为什么和自己过不去？我倒是觉得，如果感觉类似话题“空泛笼统”，却总是忍不住要横加指责，说明自己心虚。

所有跟帖： 

• 人家算命的还得起码提供生辰八字吧？你这“年纪大了” 60还是90？身体各项指标如何？不同人群需求不同。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 10/20/2023 postreply 07:03:24