首先是把手背手腕处的皮肤松开,大概是列缺附近不可动的皮肤给挪动了,必须很轻,用的力量不可以超过3克,然后找到手背处不可动的点,让皮肤都可以轻松滑移。
然后再一根一根手指把每个关节对齐,让肌肉转正,这样手指就可以动了。
之后再把掌骨上的肌肉转正,这样掌骨就可以动了,这个时候就可以调整第一掌骨下舟状骨的位置,和第5掌骨下豌豆骨的位置,让整个腕骨系统可以动起来。
接下来就可以调整手前臂内侧的皮肤,让所有卡住的地方一点点松开,这样手腕上的肌腱就开始松开一点点的了,然后就一条一条和手肘处的肌腱连起来,这样手腕基本上就松开了。
到这里为止,鼠标手就不痛了。但是坚持不了多久,一两周就又回来了。必须一直逆流而上一直调整到肋骨,把整个系统都联通了,基本上就长治久安了。