给你个参考

来源: kingfish2010 于 2023-10-04 01:38:58 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (436 bytes)
回答: 减肥失败记 由 TBz 于 2023-10-01 13:40:54

早餐 酸奶， 一片面包，  一个鸡蛋，一个牛油果

中餐 肉食，减去一半碳水， 加上青菜黄瓜

晚餐 无碳水，烤鱼加上生菜黄瓜

只喝白水。照常运动。

试验两个月，来汇报微笑

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