大家提了很多好的意见，一并感谢。

来源: yunsheng 于 2023-09-16 19:57:10 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (676 bytes)

回答: 一个月轻松减掉15斤的理由和计划---从身体到自然由 yunsheng 于 2023-09-16 06:09:28

1. 瑜伽，健美的，主要不是减肥的问题，懂一些知识有利于更健康的锻炼

2. 那些温水煮青蛙的办法很好，但如果有好的耐心的人，只要愿意去做减肥应该不是问题

3. 很多正常体重的人有可能BMI 不一定很好，需要调整饮食。

4. 过于肥胖的人最好求得专科医生的指导，你的恒心和决心很难挑战你自己，有的甚至需要手术。

5. 对于本身健康和体重很正常的人想介绍独门招数的，鼓励好好写一篇爱美的感想和你的干货，插一两句容易让你自己和别人意犹未尽。

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