豆类分淀粉豆和脂肪豆。黄豆黑豆是脂肪豆，主要成分是脂肪蛋白质。绿豆红豆是淀粉豆。我觉得

来源: AprilMei 于 2023-09-14 08:29:17 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (153 bytes)

你要是这么纠结，不如自己测血糖看看到底如何吃才是好的。豆类不煮烂对胃的负担增加，所以要自己权衡。

所有跟帖： 

• 是的，自己吃后测一下最保險 -weed123- ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 09:09:02

• 我没有测糖装置，就是想听听一般人的认知，有个比较普适的大概其的概念。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 09:18:10

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