去看养生网红Dr Berg的视频，他是intermittent fasting的倡导者，tons of 留言, 说轻断食

如何帮助他们降血糖血脂，但大部分人都是overweight, 可能本来就营养非常过剩，饮食习惯很差，一减就是几十磅，所以轻断食对他们有利。如果他们不轻断食控血糖血脂，估计寿命不会长。

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 我最近看的几本有关健康长寿的书都是说轻断食是有益健康长寿的。这篇文章完全相反。不知道是真有根据还是哗众取宠。Sample -在水依芳- ♀ (36 bytes) () 09/07/2023 postreply 14:08:58

• 感觉轻断食就像reset, 许多台湾医生也是断食的推祟者，他们follow美国。Sample想公正很难，基因生活环境 -Phoenix16- ♀ (206 bytes) () 09/07/2023 postreply 15:06:06

• 是的，各种提倡的养生的方式都有反例。Sample要足够大足够general, 而且还要考虑很多其它的因素。 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 15:45:17

• 觉得长吋间断食的一大弊端是，可能造成胆汁分泌不足胆结石。可能这也和基因有关系，比如上面的出家人一天一顿。 -Phoenix16- ♀ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 15:09:39