历史性突破:我的胆固醇一直很高。去年total 240 今年刚检查196正常了

刚看结果。医生说improved greatly .（这些年一直230以上）

主要原因是我的饮食今年初开始完全改变（ 后来才知是减肥食谱）：不吃米饭,油，红肉.... 食物以蒸煮为主（不炒菜了）。刚开始1-3个月感觉口里非常寡（因为没有油），体重下下降。不过不影响精神。

好胆固醇一如即往正常还升了，坏胆固醇降了40， 跟标准比，还有一点点高，这个是接下来的任务

 

所有跟帖： 

• 完全不吃油？也不好吧？ -adhoc_at- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:01:56

• 吃一点橄榄油和麻油 -island09- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:08:43

• 我做菜也是蒸煮为主，不吃油炸食品，很少用油。胆固醇正常 -longnv- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:59:09

• 我今年也莫名的降了很多. 去年总274，今年210。坏的去年198，今年111。问题是我没有改变饮食方式 -xiyang2021- ♀ (111 bytes) () 07/01/2023 postreply 20:47:57

• 能问下你的年龄大致在哪个年龄 -亚秋- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 22:21:00

• 55-60 -island09- ♀ (0 bytes) () 07/02/2023 postreply 04:17:42