粗粮对胃负担大,只能做粥喝
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• 做粥(比如高压锅45分钟),粗粮、小米、玉米、糙米、豆类对胃负担还大吗? -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/25/2023 postreply 19:14:57
• 肯定大啊,你记不记得,我们小时听忆苦思甜报告都说地主才有细粮吃,就证明粗粮都是不容易消化的,从而对身体造成负担 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 12:07:42
• 但现在的普遍认知是吃细粮的人,身体才容易出问题,才不健康?主要是细粮缺乏粗粮里丰富的营养和膳食纤维? -6degrees- ♂ (33 bytes) () 06/26/2023 postreply 13:42:28
• 肯定不会粗粮营养更丰富,现代社会,人类营养太多了,才多吃粗粮,让身体少吸收一点。 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 16:00:41
• 你注意查一下就明白了,这已经是共识了。细粮把很多营养成分去掉了,基本就剩下碳水了。 -6degrees- ♂ (1646 bytes) () 06/26/2023 postreply 17:52:35
• 照这个理念,以前贫穷时妇女坐月子就不应该喝糯米粥而喝粗粮粥了,那些所谓的营养人的肠胃根本吸收的很少 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 06/27/2023 postreply 02:38:47