问问大家，每天吃一勺有机蜂蜜，好？还是不好？

我每天早餐吃oatmeal，一般放一勺有机蜂蜜。要不要考虑血糖问题？

所有跟帖： 

• 要的，看你本来血糖高不高，不高肯定还是健康食物 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 08:14:36

• 血糖高的人，一天一勺蜂蜜（搅在粥里）都不行吗？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 10:35:01

• 如果一天只吃一腕照得见人影的蜜蜂粥，其他食物全部不含糖，肯定是没问题的啦。 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 11:56:13

• 如果在意就不要吃。有多大影响， 要测了才知道 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 13:49:38

• 就是想听有经验的人说说，这每天一勺蜂蜜，能有很大的影响吗？ -6degrees- ♂ (105 bytes) () 06/24/2023 postreply 14:41:55

• 蜂蜜主要成分是果糖 -牛经沧海- ♂ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 14:07:00

• 但蜂蜜有营养，不是一般果糖能比的吧？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 14:42:48

• 果糖就是果糖，再有其它健康成份也不能减少果糖。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 14:46:43

• 会不会蜂蜜里有其它成分，使得蜂蜜的健康因素远大于果糖的问题？我也是瞎问，我不懂。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 14:53:19

• 如果血糖不高，当然。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 15:03:51

• 每天一勺，其它地方就该更注意。我曾经每天一杯蜂蜜水把血糖喝高了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 14:45:40

• 很肯定是每天一杯蜂蜜水把血糖喝高的？不喝就降下来了吗？ -6degrees- ♂ (63 bytes) () 06/24/2023 postreply 14:54:36

• 对，Costco那种大瓶蜂蜜。后来有症状了我才怀疑血糖高，体检后三个月复查就好了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 14:59:11

• 是Costco这种Kirkland Signature Organic Raw Honey, 24 oz吗？ -6degrees- ♂ (305 bytes) () 06/24/2023 postreply 15:02:20

• 打不开，也许。很多年前了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 15:06:14

• 加图： -6degrees- ♂ (81 bytes) () 06/24/2023 postreply 15:11:51

• 我记得是一大瓶。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 15:19:30

• 大瓶好象是local的防过敏的那种 -周老大- ♂ (0 bytes) () 06/25/2023 postreply 20:57:38

• 要考虑。血糖高的要减量或停止 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 20:46:00

• 谢谢大家的讨论和建议，我打算不再每天吃蜂蜜了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/25/2023 postreply 10:35:57