为什么只靠药片呢。去超市买回猪骨头/鸡骨架/鱼头，加些醋煨成含钙和胶质的汤放冰箱，每天蛋汤/稀饭/面；还要牛奶晒太阳吸收

所有跟帖： 

• 女人更年期后钙流失加速 我还有腿上的原因 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 06/22/2023 postreply 21:17:34

• 我都要七十古来稀了，也不吃药片，全靠医食同源。多吃些含钙的食品，菠菜小青菜奶制品等再加上你的药片，哈哈哈，失礼了。 -古树羽音- ♀ (0 bytes) () 06/22/2023 postreply 22:32:55