你说的，错误的做深蹲，能介绍一下经验吗？

我到目前为止，做深蹲还没有造成膝盖的不适。但看到很多人，包括专业人士，提醒深蹲要注意保护膝盖，一般都说，下蹲时，膝盖不要超出脚尖太多，估计那样的话膝盖压力太大，所以我格外小心。

很羡慕你能做这么大量的力量练习，但我因为一直力量不够，所以不敢大幅度增加训练量。