我每天坚持走路，初衷是减体重

4个月了，体重下降的不多，腰围小了，今天翻出了以前我最喜欢的一条裙子，又能穿了，耶，高兴

所有跟帖： 

• 走路减不了体重，减饭量可以减重 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 07:36:28

• 走路能减肚子是真的，走路变成了肌肉，体重不太减。 -kwx- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 08:24:25

• 走路把啥变成了肌肉？肚子？怎么可能。腿部能长点肌肉是真的。其它部位要长肌肉必须单独练。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 08:37:09

• 嗯，肚子下去了，腿也有了肌肉。 -kwx- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 08:47:42

• 走路减肚子 俺有体会 看孙子时走走走 裤子减2个号 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 08:54:08

• 那是因为你顾不上自己的吃喝了，和走路无关。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 11:56:08

• 可以运用不同的走路方式来塑形，比如倒步走侧部前后交叉步走可以让你的身材练得更好。想增加一点运动量，就可以前后左右弓步走。 -danren- ♂ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 08:38:59

• 祝贺！ -hhhh- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 08:52:39

• 那得走多少路，也可以试试骑车，更省时有效，骑车的几乎没有胖子都偏瘦 -妙妙~- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 10:52:52

• 那我可能走的不够，肉都在腰上面。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 11:02:31

• 一万步左右 -north88- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 11:37:38

• 不要相信走路，甚至任何锻炼能瘦下来，必须控制饮食才有可能。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 11:52:04

• +100 -白兔妈- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 14:14:51

• 走路不会减体重，不会是身体什么地方出问题了吧？ -白兔妈- ♀ (24 bytes) () 06/16/2023 postreply 14:14:17