衰老肯定不可逆，但可以放缓。 疫情这几年，我躲家里研究厨艺，清心寡欲，

改进生活习惯，身体素质明显提高。比如，睡觉一觉到天亮，头发黑又亮（当然也有白发），皮肤变光滑，很不容易感冒。

所有跟帖： 

• 看样子，压力是吹老因素。能早退休早退休 -longnv- ♀ (0 bytes) () 06/04/2023 postreply 09:04:15

• 肯定的。无忧无虑晚上才能安眠，白天多去户外运动晒太阳，做一些自己喜欢的事。 -6thsense- ♀ (345 bytes) () 06/04/2023 postreply 09:35:24

• 谢谢，我也不喜欢微信，退了很多群。安静多了。嗯，出去走路晒太阳 -longnv- ♀ (0 bytes) () 06/04/2023 postreply 12:54:02