先赞楼主科学务实求解的态度。为防新冠买过一个 immune support 喷剂，但好像没啥效果。菜太咸

不好搞，在餐馆里可以要个大碗用水洗。我有时候带些烤紫菜或罐头青菜。买过一个电热水壶（杯），自己烧水煮青菜泡面。110v的比较多，220v的很少。有的邮轮好像不让带。

旅馆的床如果可以的话，把床垫翻面，有一次我直接睡box上。贵一些的旅馆里床垫会好一些。另外我出门是自带一个小枕头的。

亚麻上有卖塑料尿袋的，比较适合男士用，女士的好像也有。

我出门必带黄连素或者大蒜，救心丸，感冒药，prebiotics，airborne，体温计，钙片，VB，VC。