有不同病因，你是椎间盘突出/骨刺，还是炎症/梨状肌压迫痉挛导致坐骨神经痛？可先试试“小燕飞”或

来源: pickshell 于 2023-06-02 06:36:51 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (129 bytes)
回答: 泳池中如何舒缓坐骨神经痛 由 这个人 于 2023-06-02 00:25:04

患侧腿拉伸或放松梨状肌，网上有很多这类锻炼视频。若严重的可能要看医生拍片子看看。

所有跟帖： 

• 小燕飞 -这个人- ♀ 给 这个人 发送悄悄话 (39 bytes) () 06/02/2023 postreply 07:25:21

• 看这里。。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (479 bytes) () 06/02/2023 postreply 09:10:12

• 谢谢你，想练第三联结。 -这个人- ♀ 给 这个人 发送悄悄话 (39 bytes) () 06/02/2023 postreply 11:42:27

• 小燕飞操应适合我 -这个人- ♀ 给 这个人 发送悄悄话 (147 bytes) () 06/02/2023 postreply 12:07:48

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