所以我买了一套举重杠铃

来源: mikecwu 于 2023-05-30 23:11:39 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (94 bytes)
回答: 生命在于运动，运动需重腿动 由 我是秋云 于 2023-05-29 19:04:29

做Deadlift和Squat，然后做引体向上，增强腿肌肉和背部大肌肉群。

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