你练了就知道啦。脚部发力能带动臀部肌肉。脚站稳核心稳定腿就不会乱晃，核心发力带动髋部和大腿，这都能避免膝盖代偿。

来源: shaoning 于 2023-05-27 11:33:57 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (60 bytes)

当然我不是专家，这些只是经验之谈。

所有跟帖： 

• 有道理，附近的肌肉群的健康，有助于膝盖。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/27/2023 postreply 12:25:27

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