你练了就知道啦。脚部发力能带动臀部肌肉。脚站稳核心稳定腿就不会乱晃，核心发力带动髋部和大腿，这都能避免膝盖代偿。

来源: 于 2023-05-27 11:33:57 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

当然我不是专家，这些只是经验之谈。