左肩疼痛有好几个月了,平时工作不影响,只有朝左侧卧或穿外套袖子向后够的时候痛,右手后背也只能够到腰就痛了.不觉得是关节内,更像经络.大家有什么建议吗?
肩膀疼请教
所有跟帖:
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50肩。
-AprilMei-
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05/26/2023 postreply
10:31:19
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在门框上吊吊 或是双手扶门框 拉伸肩膀
-MayX-
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05/26/2023 postreply
10:31:57
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左肩膀疼痛要警惕的三种病--
-Leo5568-
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05/26/2023 postreply
11:16:33
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谢谢楼上几位朋友!看来就是50肩了,还在第一阶段.
-yanyaner-
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05/26/2023 postreply
11:24:56
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我曾经肩膀痛,跟着youtube上pamela reif15分钟拉伸练过一阵,里面有个肩膀拉伸的动作,很管用。
-shaoning-
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05/26/2023 postreply
12:01:43
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谢谢!我去查查拭试.
-yanyaner-
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05/26/2023 postreply
14:45:15
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颈椎胸椎上的炎症。蒸桑拿泡热水澡试试?
-julie116-
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05/26/2023 postreply
12:38:17
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谢谢建议!
-yanyaner-
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05/26/2023 postreply
14:45:46
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还有胸椎脖子上适度刮痧。
-julie116-
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05/26/2023 postreply
15:40:21
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可以试试拔罐,买那种在家就能拔的真空罐。曾经得过50肩,手臂根本抬不起来,对我很管用
-辛迪16-
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05/26/2023 postreply
14:52:52
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好的,谢谢!
-yanyaner-
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05/26/2023 postreply
15:16:40
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艾灸也管用。。可以买艾灸盒,一次可以暖20分钟左右
-oldCar-
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05/26/2023 postreply
16:40:43
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谢谢!可以偿试一下.
-yanyaner-
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05/26/2023 postreply
18:51:33
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就是五十肩,我去年得的,到现在一年多,差不多好了
-zdwmg-
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05/26/2023 postreply
19:18:49
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真好!有做特别的治疗吗?
-yanyaner-
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05/27/2023 postreply
08:16:34
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没有,就是做些拉伸,这个要等个一年左右自己就慢慢缓解了。
-zdwmg-
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05/27/2023 postreply
10:17:46
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可以考虑MRI. 我正好也在经历同样的不适。 要考虑有没有韧带肌腱撕裂的情况。
-jianchi9090-
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05/26/2023 postreply
21:14:10
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如果有韧带肌腱撕裂,按50肩运动会加重,越来越糟糕
-jianchi9090-
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05/27/2023 postreply
07:15:33
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我的应该不是,隐隐地开始痛的,一开始以为是booster 打的后遗症
-yanyaner-
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05/27/2023 postreply
08:17:59
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夜间疼痛加剧,不是50肩的信号,是肌腱韧带受伤的信号。
-jianchi9090-
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05/28/2023 postreply
05:36:42
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你可以自己查一下肩袖综合征,肩袖损伤,自己和50肩比较一下。
-jianchi9090-
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05/28/2023 postreply
05:39:17
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我认为要想不得五十肩应该练太极拳,长期习练肩关节松活可以用肩靠打,又怎么可能粘连?
-周老大-
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05/26/2023 postreply
21:25:11
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多耸肩练新疆舞的脖子操
-julie116-
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05/26/2023 postreply
22:28:08
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我感觉左肩可能有点旧伤
-yanyaner-
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05/27/2023 postreply
08:19:13