得过肩周炎，门都不能拉，医生推荐加强理疗，我选择了自己锻炼，好了很多年了，具体

来源: hz82000 于 2023-05-19 13:07:51 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (384 bytes)
本帖于 2023-05-19 13:09:32 时间, 由普通用户 hz82000 编辑

摸高

左手摸右耳，右手摸左耳

泡热水

游泳

 

得过鼠标手，夜里睡觉手指弯曲后醒来要一个个掰直，很痛，去打过针，好了一个月又犯病，后来自己注意好了，具体

网上查，有很多手指锻炼的信息

少用

 

 

所有跟帖： 

• 谢谢，游泳是哪种泳姿？ -taro_g- ♀ 给 taro_g 发送悄悄话 taro_g 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2023 postreply 13:59:51

• 我只会蛙泳 -hz82000- ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2023 postreply 15:16:42

• 可是蛙泳的话，手腕肩膀都要用力，岂不是疼上加疼？ -taro_g- ♀ 给 taro_g 发送悄悄话 taro_g 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2023 postreply 17:37:57

• 水里运动可能不一样，我怕冷，先在热水池泡热，然后就咬咬牙进水池， -hz82000- ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (180 bytes) () 05/19/2023 postreply 17:47:00

• 收到，谢谢 -taro_g- ♀ 给 taro_g 发送悄悄话 taro_g 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2023 postreply 23:15:21

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