你们一般晚上几点睡觉？我现在在家上班，中午基本上会睡一会儿，晚上老是睡不着

所有跟帖： 

• 我是正常情况下10点到10：30之间睡，现在想改到9：30睡，可惜天气太热，睡不着。 -6thsense- ♀ (63 bytes) () 05/15/2023 postreply 19:53:45

• 能10点半睡那太好了，我基本上到半夜 -topicee- ♀ (0 bytes) () 05/15/2023 postreply 20:03:07

• 为啥要这么晚睡？ 我是喜欢尊重大自然的，太阳下山就该准备睡觉，太阳出来就该起床， -6thsense- ♀ (93 bytes) () 05/15/2023 postreply 20:31:02

• 如果你能养成早锻炼的习惯，你肯定晚上会按时入睡。这个早锻炼的具体方式丰简由人，只要在时间上是清晨一起床就开始即可。 -danren- ♂ (0 bytes) () 05/15/2023 postreply 20:58:10

• 睡觉的习惯每个人不同，找到适合自己的规律就好。和别人比没用。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/15/2023 postreply 21:42:09

• 10上床，10点半睡着，中间醒一次，一般7点起来，周末晚些 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 05/16/2023 postreply 04:30:31

• 健康3要素，睡眠，饮食，运动。最重要的是睡眠，其次是饮食。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 05/16/2023 postreply 06:46:15

• +1 -adhoc_at- ♀ (0 bytes) () 05/16/2023 postreply 09:00:38

• 谢谢提醒！下午睡了一觉。晚上8 点又饿了，好事！身体恢复了！最近劳累过度。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/16/2023 postreply 15:45:03