我的体重也是持续下降

三年前123磅，去年117磅，今天111磅，54岁更年期，只是减了碳水，但食量惊人。如果我吃碳水（以前碳水成瘾），就只长腰腹赘肉，控制碳水体重又持续下降，平时有运动习惯，去年还有一些更年期症状，今年好多了，唯一困惑的是，如何保持健康又保持体重？