不够，我现在什么都自己做。腰不好，就绑个护腰做，做完再做腰肌放松运动（扭腰），

第二天早上起来居然腰一点不疼，说明我还能承受。当然，你要根据你的年龄评估你能不能干这些活。

我快60岁，女性，目前干这些活是没问题的，等我过70岁，就会慢慢减轻劳动量。