2023 康复6年痊愈1年！

  这一次的检查和每次一样波澜不惊，3月14日是日本的白色情人节，老8一如既往没有礼物给我。今天这个健康的结果，也算是对我最大的奖励了吧！人生中有不完美是必须的，渡过艰难也是可以的。这次检查之前，在12月份，今年的一月份，我们都做了定期的身体检查。有几项指标超出一点标准值，应该是疫苗的副作用有关系的。老8这次的检查结果，可以说是接近完美的，至少经历了化疗后的身体，能恢复到在苛刻的检查中，几十项指标全部在标准范围内，甚至好过以往，真的是一个大大的鼓励！

  从2016年8月开始到2019年末，我们的饮食基本保持素食的状态，康复3年半开始，饮食有些放松了，偶尔吃点垃圾食品，主要是想让生活正常一点。一段时间过后，我们发现还是最初的素食生活更安心，身体的感觉也是不一样的。几乎每一天都喝蔬果汁，这个已经是生活习惯，是自然了的。老8依然对精力汤无比的亲切。现在没有了在家工作的日子，就精力汤就做的少了，但是干果仁和大枣，银耳，木耳等，却是经常吃的。有时也吃鱼，吃海鲜，吃寿司，就是吃的时候觉得太腥了，后来老8就嘟嘟囔囔说以后不要吃了，也不要在家做鱼。6年来我们是真的完全的彻底的爱惜身体健康，基本不再担心检查结果了，从心理上也是想：全力以赴了，剩下的是天意！如今老8还是早上出去锻炼，榨柠檬汁的工作归老8，认真负责的购买柠檬；旅游方向我定，具体规划归老8；想拍视频了，只要把手机交给老8，说明我的意图，然后就问什么时候可以完成就行了。半辈子了终于有了点默契。

  2019年9月，我和老8开始装修房子，外墙涂料和房顶全部装修，室内壁纸是我和老8干的，后来我上班老8就一个人贪黑熬夜的干。看着雪白干净如同新房子的家，我们觉得有些家具实在该换了，开始更换了餐桌，然后是扔掉了一些家具（这些我博客都记录）。看着家里的变化，心情真好！2022年初开始了断舍离，看着扔出去的几座小山，里面有老8当年生病时，自己偷偷买的便宜货。我们尽可能的保持一个简洁的环境，让未来有更多的空间。努力的工作，但不求上进了，生活的中心更多以自己开心为主。我们已经为以后的退休做了充足的准备。

 今天的早上的第一饮

发现外面白菜长了新芽，就一起放进去了。

早上的部分，加了各种蔬菜水果和香蕉。春天的种类少些，就没太计较色系。

发现Costco卖的胡萝卜是千叶产的，特别新鲜甘甜。昨天晚上把胡萝卜切成小块，造出来榨汁就可以了。洗慢压机的时候有点费时间，但是新榨的汁非常好喝。

量杯胡萝卜汁大概600ml，我喝了一大口，其他的都归老8了。这个胡萝卜汁有降压功效的。

平常的水果生活，两周去一次Costco，主要是买菠萝和橙子，蓝莓，和提子等。回到家里就是这个样子的。

  日常饮食，觉得自己做的什么都好吃呢！

这样的生活已经是习惯成自然了。我们基本没有想过能不能坚持的问题，这么好吃好喝的水果蔬菜，身体是乐于接受的。我家这台破壁机，已经被我使用的足够回本的啦！7年里，每天最少用一次，感谢这台机器帮助我们干掉那么多的蔬果，感谢陪伴带来的美好生活，我虽累着，但也是被分担了很多的劳累，拥有，也是安心和寄托，更是未来与希望的努力着！

   特别感谢oldCar。我看到了你的跟帖，非常的感动！谢谢你分享蔬果汁的效果，谢谢无私的帮助他人！也感谢你这么长时间给我和老8的鼓励！我们分享的，是对生活最美好的祝愿！也会让我们生活更好更充实！以后健康这件事就是生活里的常态！

 

所有跟帖： 

• 恭喜！喜鹊和老8，太棒了！为你们高兴！ -oldCar- ♀ (167 bytes) () 03/14/2023 postreply 19:59:21

• 谢谢oldCar！你动作好快呀！一直想着你，你真好！ -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 20:02:59

• 第一次坐你的沙发，开心！ -oldCar- ♀ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 20:05:42

• 看到你开心，好受感染！我们一起彼此鼓励的日子真好！抱抱！ -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 20:41:59

• 所有的分享都是自身的经历，感谢我的老8，一直努力着！ -喜鹊- ♀ (908 bytes) () 03/14/2023 postreply 20:01:10

• 祝贺！谢谢分享。再次证明饮食对健康是很重要的 -MLGlin- ♀ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 21:01:15

• 是的，感觉食物是健康中最重要的环节。 -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 22:39:35

• 真的太不容易了，为你们点赞，祝以后一切顺利！ -lindanj899- ♀ (48 bytes) () 03/14/2023 postreply 21:04:02

• 谢谢你的鼓励，博客里有，也有视频。 -喜鹊- ♀ (338 bytes) () 03/14/2023 postreply 22:48:18

• 祝贺你们，老8有你陪伴很幸运！ -Ida_123- ♀ (45 bytes) () 03/14/2023 postreply 21:16:35

• 谢谢你的鼓励！ -喜鹊- ♀ (79 bytes) () 03/14/2023 postreply 22:50:47

• 祝福你们！ -danren- ♂ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 21:24:15

• 谢谢danren！ -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 22:51:08

• 生活中的点点滴滴坚持下来有多不容易，只有你自己知道！祝福你们！ -etranger- ♀ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 21:36:00

• 谢谢宝贝儿！就是这个自己，有你懂我的！抱抱！ -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 22:52:31

• 祝福喜鹊夫妇！愿健康快乐！有个问题，我也尝试过蔬果汁，不过最后总是胃不舒服而放弃。什么原因呢？有什么办法改善一下？ -雪花翩翩飞舞- ♀ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 23:13:00

• 谢谢雪花！ -喜鹊- ♀ (775 bytes) () 03/14/2023 postreply 23:25:09

• 恭喜老8和喜鹊！你们的不懈努力健康第一让我感动. 谢谢分享 -Jolene22- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 02:49:00

• 谢谢 Jolene22 ，祝好！ -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 19:37:54

• 坚持不懈，活的自律，赞！ -锅沿- ♂ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 03:44:23

• 问好锅沿！我们一定努力前行！ -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 19:39:29

• 恭喜恭喜！ -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 06:22:43

• 谢谢栀子花！由你的名字才认识了这花，好清香呢！ -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 19:40:26

• 祝福喜鹊夫妇！ -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 06:40:12

• 问好4h姐！喜欢4h姐家的快乐生活！ -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 19:41:48

• 祝贺喜鹊和老8！健康饮食功不可没，坚持的毅力更令人佩服，感谢分享！ -景影- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 06:55:07

• 抱抱景影！你也是最棒那伙儿的，我们一起开心，一起健康！ -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 19:44:34

• 如果是冷冻的全鱼，不放调料就得过油，带皮的fillet也有腥味。日本人生吃海鲜会配泡姜，山葵和酱油，醋。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 06:56:30

• 问好舒斌！可能是吃素的原因？还发现吃寿司的时候，最不能和中餐一起，太腥了啊！ -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 19:46:24

• 问好喜鹊！完全吃素久了会觉得鱼腥肉臭，连鸡蛋都有臭味。如果还必须工作，营养可能会不够吧。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 06:46:44

• 不完全 纯素食，会吃带壳的海鲜，也会吃鱼，肉味儿就真的受不了。鸡蛋也有味儿，但是可以和蔬菜西红柿一起吃。 -喜鹊- ♀ (453 bytes) () 03/18/2023 postreply 03:33:52

• 祝福老8和喜鹊！ -kwx- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 07:23:16

• 谢谢kwx！春天开心啊！ -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 19:47:52

• 祝福！ -new-case- ♂ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 08:25:25

• New case，见到您真高兴啊！ -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 19:49:18

• 真赞喜鹊和老8 这样一路走到健健康康！ 恭喜恭喜。。。。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 09:33:50

• 问好 Shanghaigirl98 ！感谢一路鼓励支持，时间过得好快，6年多了呢！ -喜鹊- ♀ (105 bytes) () 03/15/2023 postreply 19:51:22

• 看到上面有张照片似乎榨汁后还要过滤，那些渣如何处理？ -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 10:03:19

• 渣子一定要扔掉！ -喜鹊- ♀ (219 bytes) () 03/15/2023 postreply 19:53:18

• 恭喜祝贺找回健康。也感谢分享。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 17:47:50

• 问好 香草仙子 ！真的可开心了！谢谢仙子！ -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 19:54:23

• 刚想着老8要年检了，就看到喜鹊报喜来了。为老8高兴，向喜鹊问好。 -一喝就飞- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 17:54:00

• 问好 一喝就飞 ！看到你好感动呀！好久不见呢，看到你还记得老8要年检了，眼圈都有点发热。 -喜鹊- ♀ (285 bytes) () 03/15/2023 postreply 20:00:03

• 祝福你们，也感谢分享! -asd123asd- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 21:51:51

• 谢谢123的鼓励！ -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 22:51:52

• 请问， 柠檬为什么要榨汁，不像橙子一样处理？ -wawayaya- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 22:20:00

• 柠檬的白皮还有里面的果依和籽，没有什么营养，会让果汁很容易变黑，就是氧化。而纯汁营养价值高也会保护果汁不氧化。 -喜鹊- ♀ (66 bytes) () 03/15/2023 postreply 22:55:08

• 祝福老八！请问胡萝卜为什么要榨汁？直接用破壁机打了喝了不好吗？ -zacao- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 05:00:28

• 问好zacao！可以打进蔬果汁里喝，这样喝进去的量不多。纯汁可以多喝些，胡萝卜的纤维人体不需要那么多。 -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 13:28:56

• 那一杯胡萝卜汁要几个胡萝卜？喝那么多果汁糖不高吗？ -lily60- ♀ (0 bytes) () 03/17/2023 postreply 12:19:19

• 没称重量，文中有说从来都是正常的。 -喜鹊- ♀ (75 bytes) () 03/17/2023 postreply 14:55:11

• 喜鹊日复一日，竭尽全力的努力，让老八成功康复，让自己的家重获幸福。真不容易啊！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/17/2023 postreply 19:31:52

• 问好惠姗，感谢一路鼓励。愿我们平安的走过一个又一个的十年，开心的幸福的相伴到老。 -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 03/18/2023 postreply 03:16:01

• 热烈祝贺！谢谢你这么多年坚持和大家分享心得，祝福你们！ -东台鱼汤面- ♀ (0 bytes) () 03/18/2023 postreply 09:48:28

• 谢谢鱼汤面鼓励。 -喜鹊- ♀ (243 bytes) () 03/18/2023 postreply 14:38:00

• 想买榨萝卜汁机器，有链接吗？ -悠然23- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 22:24:00

• 恭喜恭喜，为你们高兴！想买榨萝卜的机器，麻烦给个链接，谢谢 -悠然23- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 22:26:00

• 恭喜恭喜！每天喝水果汁，血糖会高吗？还是选水果有讲究。 -sunflowermimi- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 18:23:14