坚果也不能多吃.自己做实验,同样的前提下,吃前吃后(大量坚果)和不吃坚果血糖变化.如果不喜大运动量.如马拉松

来源: 5181 于 2023-03-06 18:43:19 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (213 bytes)

可把每天的运动时段分3段(早,中,晚),这样少量运动也能稳定餐后血糖大波动.

https://www.sohu.com/a/116748019_461876

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