坚果也不能多吃.自己做实验,同样的前提下,吃前吃后(大量坚果)和不吃坚果血糖变化.如果不喜大运动量.如马拉松
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于
2023-03-06 18:43:19
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可把每天的运动时段分3段(早,中,晚),这样少量运动也能稳定餐后血糖大波动.
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