还有力量，平衡，身心健康，好处太多。

很多人不了解瑜伽，有很大偏见，比如我哥和我弟，我都懒着跟他们说。我哥抽烟，不锻炼，心脏，肺和皮肤都有问题，我跟他解释那就是对牛弹琴。我弟比我哥强，跑步治好了自己的鼻炎，我也开始跑步了，虽然我最不喜欢跑步，我不攻击他，反而像他学习，体验跑步的好处。我弟除了说跑步好，别的都不好，说我妹学的太极拳，是一伙邪教组织。在我弟眼里，瑜伽应该也是邪教。