看来你真有血糖问题，这也太敏感了。又不是一次吃完，无非就是比大部分人省了不少事而已。

所有跟帖： 

• 目前还没有，也没有遗传。只是看很多人的谈论和专家的描述，才感觉需要提前注意，不能等血糖问题出现了才着急。 -6degrees- ♂ (177 bytes) () 03/04/2023 postreply 11:57:50

• 只要保持健康的生活方式，血糖就不会高。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 12:03:10

• 能做到当然好。但实际体验是， -6degrees- ♂ (293 bytes) () 03/04/2023 postreply 12:25:03

• 说明你的体验有问题，所以需要控制米面。我没这个问题，运动也不少。每天二两细粮就够了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 12:35:27

• 我没有自己测量血糖，是看体重对食物和运动的反应，自己得出的结论。 -6degrees- ♂ (946 bytes) () 03/04/2023 postreply 12:46:17

• 二两就够？看来我还可以少吃点。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 13:00:32

• 细粮。还有杂粮。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 14:49:21

• 哦，你倒是一次说清楚啊，：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 15:01:14

• 是的，懒人做法，倒进碗里就蒸 -周老大- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 12:12:52