请问因怕水果含果糖而不吃水果的童鞋们是否也不吃同样也含天然果糖的甜椒/番茄等蔬菜？我最近才发现

甜椒/番茄等蔬菜也含果糖，虽然量比水果含的少，但是如果我一次吃一磅的话，不知是不是也算多的了？特别是如果临睡前吃的话？我网上搜的信息是说摄入过量果糖会导致脂肪肝，那一次摄入多少果糖算过量呢？

所有跟帖： 

• 什么东西再好也不能过度呀！每天一次一磅有点儿吓人 -七巧板- ♂ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 15:52:00

• 很多吗？其实一磅只有4个 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 16:22:39

• 当然很多，苹果一天一个 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 02/22/2023 postreply 06:09:18

• 以前我经常一次至少吃4-6个苹果和4-6个橙，当然现在怕血糖高，不敢那么吃了。上次有网友说她怀孕时得了孕期糖尿病， -Dayi- ♀ (60 bytes) () 02/22/2023 postreply 21:38:15

• 肝没毛病,体重正常,没血糖问题,每天锻炼,没这么容易得脂肪肝.得脂肪肝原因多了. -5181- ♂ (0 bytes) () 02/22/2023 postreply 17:04:07

• 有些水果糖尿病人都可以吃的，请看这些水果 -休闲时- ♂ (1673 bytes) () 02/21/2023 postreply 16:45:35

• 谢谢，我知道水果对血糖的影响不是一些人选择不吃水果的原因，那些不吃水果的人是因为认为水果中的果糖会容易造成脂肪肝而不吃的 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 17:03:07

• 吃下面这 8 种水果可以逆转脂肪肝 -休闲时- ♂ (6285 bytes) () 02/21/2023 postreply 17:50:54

• Avocado 是水果？我吃Salad 加avocado and Apple. -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 17:55:59

• 谢谢 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 19:19:34

• 没这回事，逆转脂肪肝的唯一途径是低碳，而不是吃水果，糖过多是脂肪肝的主要原因 -GoGym- ♀ (150 bytes) () 02/22/2023 postreply 07:50:48

• 睡前吃啥都不好。晚上六七点后不吃东西，只喝水 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 02/22/2023 postreply 04:53:00

• 谢谢，只是我经常整整一天都没时间吃喝任何东西，只有到了临睡前才有时间吃东西 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 02/22/2023 postreply 21:40:27

• 不吃水果？人体非常复杂，吃喝运动应该全面考虑。水果有很多好处譬如纤维维生素矿物质之类。糖尿病患者不过度，但不是不吃。 -Backcountry- ♀ (446 bytes) () 02/22/2023 postreply 09:12:27

• 建议根据自己个体情况均衡饮食，而不是这也不能那也不能吃。 -Backcountry- ♀ (0 bytes) () 02/22/2023 postreply 09:31:22

• 谢谢 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 02/22/2023 postreply 21:41:09

• 90%果糖被小肠消化. -5181- ♂ (446 bytes) () 02/22/2023 postreply 11:32:22

• 老鼠 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/22/2023 postreply 11:48:43

• 同位素标记.如老鼠实验结果不能用,有几篇文章能发？辉瑞2价疫苗做8个老鼠就给大家打了. -5181- ♂ (0 bytes) () 02/22/2023 postreply 16:58:50

• 谢谢 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 02/22/2023 postreply 21:41:40