我是天天起床前活动手指关节，痛的时候，用比较热的水泡，很有效，疼痛马上减轻。这样一来，关节好多了。其实

其实没事时就10指交叉，转动关节，觉得很有用。

所有跟帖： 

• 我热水泡只能缓解一时，还买了红花油按摩，效果都不大。最后还是吃中药解决了问题。 -roseyaya- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 09:04:47

• 的确热水泡可以缓解疼痛，更重要的是十指交叉运动指关节。有没有效果，端看个人的情况。 -原上草2017- ♂ (57 bytes) () 02/10/2023 postreply 09:17:14

• 我也是，锻炼手指，很久没犯病了，以前要一个个把手指掰直，很痛 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 09:51:40

• 男性一般没这问题吧？ -周老大- ♂ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 04:29:01