最大的问题是如何增肌？那几个简单的动作我不觉得能起到很大的作用啊，可能需要更大强度的运动？

来源: 柚子 于 2023-02-06 12:51:20 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 老年人与年轻人毕竟不同，还要考虑目前膝关节状况，若年轻人膝关节没问题的，强壮腿部肌肉锻炼方式有很多。。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (301 bytes) () 02/06/2023 postreply 18:34:22

• 同意你的观点 -pingtoronto- ♀ 给 pingtoronto 发送悄悄话 pingtoronto 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2023 postreply 20:37:17

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