你以为做到肌肉发达很容易,在这个年龄?你可以试试,非常困难!肌肉发达到改变BMI几乎不可能。
所有跟帖:
• 低碳饮食、生酮饮食、轻断食,同时想要身体健壮些,不太容易吧?这是我想问的。 -6degrees- ♂ (141 bytes) () 02/02/2023 postreply 10:45:46
• 我没做过,也不会做。again,肌肉是练出来的,只要营养够,蛋白质够。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 10:49:04
• +1 -k467- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 11:06:53
• +1 -penname- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 14:23:14
• 看你怎么理解这个轻断食吧。我早上中午吃很多,晚上只吃蔬果加牛奶,这算不算轻断食? -6thsense- ♀ (189 bytes) () 02/02/2023 postreply 11:03:05
• 轻断食一般指16+8轻断食,或是5+2轻断食吧? -6degrees- ♂ (3043 bytes) () 02/02/2023 postreply 11:07:23
• 我对现在的这些时髦玩意一概没兴趣。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 12:20:32