我也是，过去失眠，好不容易改好了，新冠后又开始了。

来源: tiger00 于 2023-01-27 06:56:33 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (275 bytes)
回答: 新冠康复后睡眠不好怎么办？ 由 dogmommy 于 2023-01-26 19:52:34

如果条件可以的话，让老人照常起床，马上出去晒太阳，红外线可以让细胞内褪黑素增加，慢慢调节睡眠，也增加免疫力。

晚上7-8点之间吃1.5毫克褪色素也是好办法，饮食和草药调理一下也好。

所有跟帖： 

• 请问饮食如何调理 -dogmommy- ♀ 给 dogmommy 发送悄悄话 dogmommy 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2023 postreply 07:18:17

• 我没做过饮食调理。记得坛子里讨论过的。好像南瓜子含褪黑色素蛮高的。 -tiger00- ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (33 bytes) () 01/27/2023 postreply 11:25:47

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