不能完全不吃米和面，它们对大脑运行有帮助的

我平常也不吃很多米和面（为了控制血糖）。但是工作累了的时候就喜欢来一大碗米饭，加炒菜的汤汤水水拌一拌。一碗下去，心情就好了，也不怎么累了。