自己做包子饺子可以少掺点全麦面在里面，这样就健康了，我做馒头的话要放4-5种各种面在里面。

所有跟帖： 

• 是，但是视觉上有点拧，口感也确实不对劲。年轻人可能更不容易接受。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 01/17/2023 postreply 11:17:46

• 如果不是灌汤包，可以在面粉里加一些细玉米面，有机的最好。包子冷冻的话不要超过2周，不然味道会变差。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 01/17/2023 postreply 11:22:13

• 你都放些啥？我要向你学习健康生活。 -mexicali- ♀ (0 bytes) () 01/17/2023 postreply 12:11:29

• 我一般放白面，全麦面，玉米面，燕麦（可用开水先泡一下），亚麻子面，BUCKWHEAT，可以随意发挥的。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 01/17/2023 postreply 13:04:14