我竟然硬着头皮读完了，包括几个链接内容。估计fuz贴的，就有冲动去读吧？

主要感觉到两点：

- 人体实在是过于复杂了，不明白为什么人体会进化成这种复杂程度？如果人体是被设计出来的，为什么要设计成这样？

- 谷胱甘肽是super重要的抗氧化机制，也可以说是最重要的，相比之下，VC 可能就是个跑龙套的。但无法通过直接干涉去增强谷胱甘肽。可能需要通过别的方式去加强支持谷胱甘肽合成的原材料，比如 NAC？而且补不对，还有可能有副作用。

读完了，说实在的，也晕了。人体和科学基本思路相左：简单的才是正确的。

一般大众没法正确了解这么复杂的人体结构，想知道具体该补充什么才能健康养生，也真不容易。