我妈妈常年便秘，用尽各种办法，有的一开始管用后来就不起作用了，最近一个月

放弃喝牛奶，改成每天一小盒酸奶，从喝酸奶到现在一直都是正常的，你也试试看。

所有跟帖： 

• 好，我试试 -haishanli88- ♀ (0 bytes) () 01/08/2023 postreply 11:14:33

• 我把酸奶打到smoothie 里，加生菜、芦荟、水果 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 01/08/2023 postreply 11:25:00

• 我估计把平时吃的细粮，用膳食纤维含量高的粗粮混合在一起做主食吃， -6degrees- ♂ (232 bytes) () 01/08/2023 postreply 12:02:49