合成VC可长期吃,人每天只需100mg,从蔬菜水果补充够了,无需再吃.但血糖易高的会减少吃水果量,需服Vc.

Vc也有点降血糖作用.饭后每次吃50-100mg也不错.国内有生产100mg剂量,美国500mg起板.

Vc 过量吃容易导致胃酸过多和其他一些副作用(网搜一下).

所有跟帖： 

• 合成VC每天100mg，还是可以长期吃？我也觉得有不少人长期服用VC。 -6degrees- ♂ (97 bytes) () 12/20/2022 postreply 19:31:28

• 水果蔬菜里杂(各种维生素都有).合成Vc唯一,通常还会补充VB,VD3...(合成),也有人不爱吃蔬菜水果需补充 -5181- ♂ (0 bytes) () 12/20/2022 postreply 19:38:59

• 维生素C可打针,也可静脉注射.有人尝试静脉注射治疗新冠或癌症,当然等级比口服要高.口服不过量有啥好担心？ -5181- ♂ (236 bytes) () 12/20/2022 postreply 19:52:28