合成VC可长期吃,人每天只需100mg,从蔬菜水果补充够了,无需再吃.但血糖易高的会减少吃水果量,需服Vc.

来源: 于 2022-12-20 18:48:05 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

Vc也有点降血糖作用.饭后每次吃50-100mg也不错.国内有生产100mg剂量,美国500mg起板.

Vc 过量吃容易导致胃酸过多和其他一些副作用(网搜一下).