1，他仅说合成的单品维生素不具备全食物中的多重营养，2长期服用过量合成维生素片危害等等，问题是。。

他所说全食物中多重营养素，可从食物中获取啊，几个人不吃饭菜，仅靠吃合成的单品维生素片？

作为补充剂（保健品）仅是当从饮食中摄入不足时或身体缺乏时才作为额外补充，日常饮食为主前提下，依据身体需要缺多少补充多少，若体内够用那还额外补充个啥？长期大量超量的服用维生素那是蠢，不管是什么再好的东西也不能超量，均会对身体造成危害。 再有，当人生病时可能体内会大量消耗掉维生素，急需额外大剂量补足，比如VC，就说吃橘子好了，那得吃多少斤橘子才达到那剂量啊？很难也不可能的，这个视频里却避而不谈。

一切均视个人身体的需要及量而论，需要，需要，需要，关键词说3遍，缺乏时若不补充危害更大，明白了没。

所有跟帖： 

• 感觉他不是在说长期“大量”服用合成维生素片，他的意思是不建议长期服用合成维生素片。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/20/2022 postreply 16:09:37

• 唉，上面贴里不是都说了吗，动脑子转点弯想别只一根筋。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 12/20/2022 postreply 16:16:46

• 你是觉得他说的不对？ -6degrees- ♂ (377 bytes) () 12/20/2022 postreply 16:34:00

• 请抓关键词，他那所谓的“危害” 却不提那成立的前提条件，需要和量就是XXX，不动脑子就会被误导。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 12/20/2022 postreply 17:40:58

• 我说了，如果不喜欢这个话题，就跳过去。何必呢? -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/20/2022 postreply 18:03:41