干的鹰嘴豆泡水10个小时或者过夜，第二天用高压锅12分钟就煮的够软，没去皮好像对我还行

夏天做沙拉西红柿藜麦黄瓜红黄甜椒洋葱，自己调的汁柠檬汁橄榄油苹果醋

所有跟帖： 

• 皮里面含有…………，很多人会有IBS…………。当然也含有丰富的营养成分，能吃更好，尤其有便秘的 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 06:42:51

• 我直接干豆丢高压锅煮粥吃不出皮。做色拉我买罐装的鹰嘴豆 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 09:48:02