轻断食、16-8、自噬，似乎越来越被人们关注。

和中国人传统的早餐一定要吃，似乎有别呀。

 

所有跟帖： 

• 我尝试几次都失败了，饿得不行 -weoni-weoni- ♀ (69 bytes) () 11/23/2022 postreply 21:54:22

• 168就是要尊重进餐日程，吃的时候，反而没要求，吃饱吃好。这样就很容易适应。主次要清楚。 -枫林晓- ♂ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 06:26:46

• 哦，下次就得多吃一些抗饿的才行 -weoni-weoni- ♀ (96 bytes) () 11/24/2022 postreply 13:13:58

• 16/8不等于不吃早餐吧，见不少上年纪的每日2餐，9 AM和下午4 PM左右，也是16/8。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 05:13:03

• 农耕社会，饭食随农活走，忙时三顿干，闲时两顿稀。有了“工作”，才有了相对固定的三餐。我们小时候，周末、节假日都是二餐 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 05:44:00

• 三顿干哪够？农忙时我去亲戚家实习了几天，一天五顿 -周老大- ♂ (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 13:35:55

• 你以前是怎么吃的？三顿饭？我吃二顿是自然而然形成的，1.少做一顿饭，少吃一顿饭，会腾出很多时间干别的 -lawattaction- ♀ (38 bytes) () 11/24/2022 postreply 11:44:41