问好北国！谢谢你的建议！

我家的饮食里，除了水果没有任何的糖。主食也是早餐才有。现在没有午餐，晚餐没有主食。

水果本身的成分和有机无关的，我在选择蔬果的时候，查阅了大量的书籍和数据，真的不是为了减肥，

只为身体轻快的健康起来。

会注意身体的变化，每天体检。

再次谢谢你。