2，低脂高蛋白饮食，你真的吃不了多少。一个人一天三顿饭一共能吃100克蛋白质就不错了。蛋白质饱腹感很强

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• 一顿饭吃100克碳水轻轻松松，再加上饮料甜点，碳水轻轻松松过200克还觉得没怎么饱 -luvhh- ♀ (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 06:08:00