任何东西吃多了都会胖。 人体直接使用的能量是糖就是淀粉类。 如果不吃淀粉类，人体就会分解体内的蛋白质等来让身体有需要能量

所以低碳水会造成肌肉流失。 短期肌肉流失就减肥了。