我最近低碳（50克/天）几个月，血糖基本都是正常的。生酮/低碳饮食长期究竟好不好？谢谢！

所有跟帖： 

• 最好详细介绍一下近期食谱和食量，才能进一步讨论你的饮食类型。每天50碳水，活不下去的 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/13/2022 postreply 15:01:22

• 其实很多蔬菜豆类都含有适量的碳水，升糖指数也不高 -compassionKL- ♂ (155 bytes) () 11/13/2022 postreply 23:05:30

• 还有地瓜也不错，对于成年男性50克碳水或许太低了，有点极端。 -compassionKL- ♂ (0 bytes) () 11/13/2022 postreply 23:09:27

• 吃什么做到每天50克的？ -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 06:21:42

• 我的理解身体感觉舒服就没必要担心吧。 -Shine20- ♀ (87 bytes) () 11/14/2022 postreply 13:24:48

• 不好 -wearing1- ♂ (0 bytes) () 11/15/2022 postreply 14:39:45